Wie Annie Ramirez an der Spitze des Jiu-Jitsu-Spiels bleibt

MANILA, Philippinen – Annie Ramirez' Leistungen bei den Asian Beach Games allein spiegeln ihre anhaltende Dominanz wider.

Der filipinische Jiu-Jitsu-Star gewann ihre ersten beiden Goldmedaillen beim kontinentalen Kräftemessen bei den Ausgaben 2014 in Phuket, Thailand, und 2016 in Danang, Vietnam, und holte ein volles Jahrzehnt später ihre dritte Goldmedaille bei der Rückkehr der Asian Beach Games 2026 in Sanya, China. 

Als Frau Mitte 30 gibt Ramirez zu, dass sich vieles verändert hat, insbesondere an ihrem Körper, doch ihre konsequente Arbeit hinter den Kulissen hat sie an der Spitze ihres Sports gehalten. 

„Es ist meine Konsequenz beim Training", sagte Ramirez gegenüber Rappler, als sie gefragt wurde, wie sie in Topform bleibt. „Auch wenn man sich nicht gut fühlt, trainiert man trotzdem und erscheint auf den Matten. Man trainiert nicht nur seine körperlichen Fähigkeiten, sondern auch die mentalen."

„Das mentale Spiel ist für mich das Wichtigste."

Mit inzwischen 35 Jahren hat Ramirez ihre starke Arbeitsmoral beibehalten und legt großen Wert darauf, nie zu spät zu den Trainingseinheiten mit ihrem Club oder der Nationalmannschaft zu erscheinen.

„Ich werde nicht jünger, also habe ich gelernt, klüger zu trainieren. Ich trainiere immer noch hart, aber auf eine klügere Weise. Man muss auf seinen Körper hören, wenn er Ruhe braucht. Früher konnte ich die ganze Woche hart durchtrainieren, aber jetzt plane ich auch Zeit für die Erholung ein", sagte sie.

„Das Training muss sinnvoll sein."

Die Realität des Sports

Ramirez erreichte den Gipfel des Sports, als sie schließlich Weltmeisterin wurde und bei den Weltmeisterschaften der Jiu-Jitsu International Federation in Thailand im vergangenen November nicht nur eine, sondern gleich zwei Goldmedaillen gewann, indem sie sowohl die Gi- als auch die No-Gi-Division der Damen-Klasse -57 kg dominierte.

Diese beiden Weltmeistertitel sind nun das Kronjuwel von Ramirez' kostbarer Sammlung, zu der auch Goldmedaillen von den Asienspielen, den Asian Indoor and Martial Arts Games und den Südostasienspielen gehören. 

Doch es dauerte nicht lange, bis Ramirez unsanft auf dem Boden der Tatsachen landete.

Auf der Jagd nach einer vierten Goldmedaille in Folge bei den Südostasienspielen in Thailand im Dezember erlitt Ramirez eine der härtesten Niederlagen ihrer Karriere, als sie im Halbfinale gegen Malaysias Joelle Wong Ai durch einen Würgegriff bewusstlos wurde.

Es war das erste Mal in Ramirez' Karriere, dass sie kampfunfähig gemacht wurde, als Wong Ai einen Kreuzgriff am Kragen von hinten vollendete.

Da die Regeln besagen, dass Athletinnen, die durch einen Würgegriff bewusstlos wurden, nicht mehr in der nächsten Runde antreten dürfen, wurde Ramirez die Chance auf Bronze verwehrt und ging leer nach Hause.

Für Ramirez verkörperte diese Niederlage die Realität des Sports. 

„Sogar Superman hat sein Kryptonit. Und das ist immerhin Superman. Ich komme nicht von einem anderen Planeten", scherzte Ramirez. „Wir geben unser Bestes, um gute Ergebnisse zu erzielen, aber wir haben nicht alles unter Kontrolle. Das ist das Grundprinzip des Athletendaseins."

„Wenn man im Wettkampf ist, macht man zwangsläufig Fehler. Meine Gegnerin hat diese ausgenutzt. Sie sah die Gelegenheit und ließ sie nicht los."

Reif für die Wiedergutmachung

So entmutigend die Niederlage auch war, es half Ramirez, dass sie einen unterstützenden Trainer in der Person von John Baylon hatte, einer Ikone der philippinischen Kampfkünste, der ihr half, weiterzumachen. 

Baylon, 60, gewann beispiellose neun aufeinanderfolgende SEA-Games-Goldmedaillen und nahm als Judoathlet an zwei Olympischen Spielen teil, bevor er zum Jiu-Jitsu wechselte. 

„Coach John hat viele weise Worte gesprochen. Er hat alles erlebt, was ich gerade durchmache", sagte Ramirez. 

„Ich sage mir, dass ich es schaffen kann, weil es jemanden gibt, der wirklich an mich glaubt."

Dennoch gab es Tage, an denen sich Zweifel einschlichen, als die Asian Beach Games im April näher rückten. 

„Bevor wir abreisten, gab es eine Nacht, in der ich nicht schlafen konnte, weil ich mich an das erinnerte, was bei den SEA Games passiert ist. Es kam mir plötzlich in den Sinn. Man kann nicht vermeiden, von harten Niederlagen traumatisiert zu werden", sagte Ramirez. 

Ramirez vertraute jedoch auf ihre harte Arbeit und rehabilitierte sich von dem SEA-Games-Herzschmerz. 

Sie startete ihre Asian-Beach-Games-Kampagne mit einem Submission-Sieg über Chinas Zhang Mengqi im Achtelfinale, bezwang Pakistans Ambreen Tariq im Viertelfinale per Submission, besiegte Mongoläas Shurentsetseg Enkhmunkh im Halbfinale nach Punkten und setzte sich dann im rein philippinischen Finale knapp gegen Emily Thomas durch.

„Ich nutzte meine Erfahrung bei den SEA Games als Antrieb. Ich war ruhiger", sagte Ramirez. „Ich konnte die Situationen analysieren. Ich habe mich nicht überstürzt."

„Man weiß in sich selbst, dass man bei der Vorbereitung alles gegeben hat. Ich denke, das war mein Vorteil."

Ramirez hat nicht vor, so bald aufzuhören.