پلتفرم جدید از کاربران میخواهد قبل از باز کردن اینستاگرام، تیکتاک، ایکس و سایر برنامهها و وبسایتهای حواسپرتکننده، یک تمرین کوتاه ذهنآگاهی را تکمیل کنند
ویلمینگتون، دلاور، 1405/01/10 — شرکت Impulse Inc. امروز راه اندازی Welligama: Breathe to Unlock™ را اعلام کرد، یک پلتفرم جدید سلامت دیجیتال و بهرهوری که طراحی شده تا به مردم کمک کند کنترل توجه خود را از استفاده اجباری از رسانههای اجتماعی پس بگیرند.
این راه اندازی در لحظهای از نظارت شدید عمومی بر طراحی اعتیادآور پلتفرمها و نگرانی فزاینده درباره تأثیرات استفاده اجباری از رسانههای اجتماعی و اسکرول بیپایان بر توجه، سلامت روان و بهرهوری صورت میگیرد. در ماههای اخیر، پوشش جهانی و بحثهای سیاستی به طور فزایندهای بر اعتیاد به رسانههای اجتماعی، پاسخگویی پلتفرمها، آسیبهای وارده به کاربران جوان و محدودیتهای سنی پیشنهادی در چندین کشور تمرکز کردهاند. تحقیقات از Common Sense Media، Pew، CDC و Harvard Business Review نیز به سطوح بالای استفاده از دستگاهها، نگرانیها درباره عادتهای بیش از حد رسانههای اجتماعی و تأثیرات معناداری بر سلامت روان، تمرکز و بهرهوری محل کار اشاره میکنند.
Welligama: Breathe to Unlock™ (USPTO Patent Pending) بر این فرض بنا شده که اسکرول کردن و استفاده از دستگاههای ما اشکالی ندارد — اما باید آن را عمدی و با خودتنظیمی مستمر انجام دهیم.
به جای تکیه بر مسدودکنندههای سختگیرانه یا محدودیتهای زمانی خشن، Welligama رویکرد متفاوتی دارد. قبل از باز کردن برنامههای رسانههای اجتماعی انتخابی یا وبسایتهای حواسپرتکننده، از کاربران خواسته میشود مکث کنند و یک تمرین کوتاه تعاملی ذهنآگاهی را تکمیل کنند: سه نفس هدایتشده به داخل و خارج با استفاده از نشانههای صوتی، بصری و لمسی. پس از تکمیل، دسترسی برای مدت زمان محدودی که توسط کاربر انتخاب میشود، باز میشود.
ابزارهای موجود اغلب تنها به محدودیت وابسته هستند. بسیاری از کاربران در نهایت آنها را غیرفعال میکنند، یا ناامیدی، گناه، شرم و رفتارهای بازگشتی را تجربه میکنند. Welligama طراحی شده تا حالت خودکار را قطع کند بدون اینکه کاربر را برای انسان بودن تنبیه کند. هدف حذف استفاده از دستگاه نیست، بلکه ایجاد یک لحظه تکرارپذیر آگاهی قبل از ورود مجدد به آن است.
کاربران آزادند از برنامههای خود استفاده کنند، اما هر 15 دقیقه — یا در فاصله زمانی انتخابی خود — به آرامی برای هدایت توجه به لحظه حال، اتصال مجدد با بدن و توجه به احساسات و نیات خود تشویق میشوند. با گذشت زمان، این تمرین مکرر طراحی شده تا به کاربران کمک کند توانایی خود را برای تمرکز عمدی تقویت کنند، آگاهی از وضعیت داخلی خود را افزایش دهند و فضای بیشتری برای چیزهایی که بیشترین اهمیت را برای آنها دارند، ایجاد کنند.
"این پلتفرم از یک تمرین ساده اما تحولآفرین متولد شد: صرف لحظهای برای مکث و بازگشت منظم به نفس، که میتواند نحوه ارتباط ما با دستگاههایمان را تغییر دهد"، گفت پراوین دایاناندا، بنیانگذار و مدیرعامل Impulse Inc. "اکثر راهحلها سعی میکنند با زور با استفاده اجباری مبارزه کنند. Welligama بر فرض متفاوتی بنا شده — اینکه اسکرول کردن اشکالی ندارد، اما باید آن را آگاهانه انجام دهیم. وقتی مکث میکنید، نفس میکشید و قبل از باز کردن یک برنامه به لحظه حال باز میگردید، به خود فرصتی میدهید تا انتخاب کنید نه اینکه واکنش نشان دهید."
Welligama همچنین شامل یک اکوسیستم گستردهتر از ابزارهای سلامت است، از جمله تمرینهای هدایتشده سلامت روانی و جسمی، چک-اینهای سفارشی شده و توصیهها، یک همراه مبتنی بر هوش مصنوعی و پشتیبانی جامعه.
دایاناندا، که این پلتفرم را تصور و توسعه داد، 20 سال را به تمرین و آموزش ذهنآگاهی گذرانده است، از جمله تحت راهنمایی تیچ نات هان و از طریق مطالعات در UCLA و دانشگاه استنفورد. او همچنین به عنوان مشاور بانکداری سرمایهگذاری برای بیش از 50 استارتاپ فناوری کار کرده است.
این پلتفرم به عنوان یک استارتاپ تأثیرگذار Web Summit 2026 انتخاب شد که ماموریت آن برای کمک به مردم در ایجاد رابطه سالمتر با فناوری را منعکس میکند. Welligama اکنون برای iPhone در Apple App Store در دسترس است. نسخههای اندروید و وب انتظار میرود در سال آینده منتشر شوند.
دانلود: https://apps.apple.com/app/id6468553389
وبسایت: https://www.welligama.com
استعلامهای پایلوت B2B (مدارس، دانشگاهها و شرکتها): praveen@welligama.com
درباره Welligama: Breathe to Unlock™
Welligama یک پلتفرم سلامت دیجیتال و بهرهوری است که به افراد و سازمانها کمک میکند با قصد بیشتری از فناوری استفاده کنند. نوآوری اصلی آن، Breathe to Unlock™ (USPTO patent pending)، یک تعامل تنفسی هدایتشده کوتاه را قبل از دسترسی به برنامهها و وبسایتهای حواسپرتکننده انتخابی قرار میدهد. این پلتفرم طراحی دسترسی عمدی، تمرینهای خودمراقبتی هدایتشده، پشتیبانی مبتنی بر هوش مصنوعی و پشتیبانی جامعه را ترکیب میکند تا تغییر رفتار بلندمدت را ممکن سازد.
