La conversation autour de la santé menstruelle sur le lieu de travail reste largement négligée, malgré la pression croissante pour des environnements de travail plus inclusifs et solidaires. Jennifer Read-Dominguez, fondatrice de The Women's Journal, s'exprime sur l'importance d'aborder la santé menstruelle dans les contextes professionnels et offre des conseils pratiques tant aux employeurs qu'aux employés.
La menstruation : une conversation négligée en milieu de travail
« Les règles des femmes restent des conversations négligées sur le lieu de travail, quelles que soient les équipes entièrement féminines », déclare Jennifer Read-Dominguez. « On suppose souvent que les femmes sont plus empathiques envers leurs employées féminines lorsqu'il s'agit de questions comme la menstruation, mais ce n'est pas toujours le cas. Certaines femmes ont des règles légères ou gérables, tandis que d'autres peuvent faire face à des symptômes débilitants comme des crampes sévères, de la fatigue, voire des migraines. »
Jennifer souligne que même dans les équipes dirigées par des femmes, il peut y avoir un manque de compréhension ou de soutien lorsqu'il s'agit de santé menstruelle des femmes. « Si une patronne ne connaît pas elle-même de règles abondantes, elle peut être moins compatissante envers une employée qui en souffre. Il est important de se rappeler que ce n'est pas parce que nous partageons le même genre que nous partageons la même expérience physique ou émotionnelle. »
La pression pour prouver et le rejet des préoccupations
Jennifer met en évidence une dynamique souvent négligée dans les industries dominées par les hommes. La pression sur les femmes dirigeantes pour qu'elles se montrent comme des femmes d'affaires prospères, ce qui peut parfois les amener à minimiser ou à rejeter les préoccupations liées à la santé menstruelle. « Dans certains cas, les patronnes peuvent se sentir obligées de faire leurs preuves dans des industries dominées par les hommes et, par conséquent, peuvent minimiser ou rejeter les préoccupations concernant la menstruation. Cela peut être préjudiciable à leurs employées féminines qui peuvent se sentir sans soutien dans la gestion de leur santé tout en maintenant leurs responsabilités professionnelles », explique-t-elle.
La stigmatisation entourant la menstruation peut également affecter la façon dont les femmes interagissent avec les patrons masculins. Jennifer explique : « Certaines femmes trouvent difficile de discuter de la santé menstruelle avec des patrons masculins, en particulier dans un environnement où la menstruation reste tabou. Les femmes peuvent ne pas exprimer leurs besoins par crainte d'être perçues comme faibles ou incapables. Ce silence peut mener à un stress inutile et même à l'épuisement professionnel. »
Créer un lieu de travail sans jugement
« Il est essentiel que les dirigeants, hommes et femmes, créent des espaces sûrs et sans jugement pour que leurs employés puissent discuter de tous les problèmes de santé, y compris la menstruation », déclare Jennifer. « La santé menstruelle ne devrait pas être mise de côté ou stigmatisée ; c'est une partie de la vie, et
la reconnaître sur le lieu de travail peut aider à construire un environnement plus inclusif et solidaire. »
Elle souligne en outre que de nombreuses femmes se sentent obligées de maintenir une productivité constante tout au long de leur cycle menstruel, malgré les fluctuations hormonales qui causent naturellement des changements dans les niveaux d'énergie. « Beaucoup de femmes se sentent obligées de maintenir des niveaux de productivité constants tout au long du mois, mais les fluctuations hormonales peuvent naturellement provoquer des baisses et des pics d'énergie. Plutôt que d'ignorer ces changements, il est important que les femmes les acceptent et travaillent en harmonie avec leur corps. »
Travailler autour du cycle menstruel
Jennifer Read-Dominguez encourage les femmes à suivre leurs cycles menstruels et à ajuster leurs tâches professionnelles en fonction de leurs niveaux d'énergie. « Comprendre votre propre cycle unique est la première étape. Suivez vos symptômes et vos niveaux d'énergie pour identifier les schémas, afin de pouvoir planifier vos tâches professionnelles en conséquence. Utilisez les phases de haute énergie pour un travail plus exigeant et les phases de basse énergie pour des tâches plus routinières. »
Elle conseille également aux femmes de faire preuve de compassion envers elles-mêmes pendant les phases les plus difficiles de leur cycle. « Nous devons nous accorder de la grâce et de l'amour-propre pendant les phases de faible énergie. Soyez réaliste quant à ce qui peut être accompli pendant la menstruation ou la phase lutéale. Ne vous poussez pas à atteindre des attentes déraisonnables. La flexibilité peut aider à maintenir des performances constantes au fil du temps. »
Plaider pour des politiques de santé menstruelle
Jennifer souligne l'importance de plaider pour des politiques de santé menstruelle sur le lieu de travail. « Si possible, plaidez pour des politiques qui prennent en compte la santé menstruelle sur le lieu de travail. Des discussions ouvertes autour d'arrangements de travail flexibles ou de politiques favorables aux règles peuvent permettre aux femmes de gérer leurs cycles sans se sentir désavantagées. »
Jennifer conclut : « Tout comme faire de l'exercice autour de votre cycle menstruel, travailler en accord avec nos rythmes naturels nous permet de prospérer professionnellement. Il est temps de briser la stigmatisation entourant la santé menstruelle sur le lieu de travail. »
À propos de The Women's Journal
The Women's Journal n'est pas simplement un autre magazine de style de vie qui aborde occasionnellement les questions des femmes. Cette publication de style de vie grand public uniquement en ligne est née du besoin de réexaminer les droits des femmes à une époque où la société a fait des pas en arrière pour les femmes dans le monde entier. Dans le cadre de sa mission, The Women's Journal met en lumière les questions des femmes en créant du contenu sur ce que les femmes recherchent secrètement en ligne. En tant que voix pour TOUTES les femmes, l'équipe de contributrices féminines brise constamment les tabous autour de la santé mentale et menstruelle, protège les voyageuses solo, et reconnaît les fondatrices et leurs entreprises. Fondé par l'entrepreneure en série Jennifer Read-Dominguez, The Women's Journal vise à susciter des conversations significatives et à inspirer le changement dans les domaines qui comptent le plus pour les femmes.
Coordonnées :
Entreprise : The Women's Journal
Nom du contact : Jennifer Read-Dominguez
Email de contact : jennifer.read-dominguez@thewomensjournal.co.uk
Site Web : https://www.thewomensjournal.co.uk
Pays : Royaume-Uni
