La nouvelle plateforme exige que les utilisateurs effectuent un bref exercice de pleine conscience avant d'ouvrir Instagram, TikTok, X et autres applications et sites web distrayants
Wilmington, Delaware, 30 mars 2026 — Impulse Inc. a annoncé aujourd'hui le lancement de Welligama: Breathe to Unlock™, une nouvelle plateforme de bien-être numérique et de productivité conçue pour aider les gens à reprendre le contrôle de leur attention face à l'utilisation compulsive des réseaux sociaux.
Ce lancement intervient à un moment où l'examen public s'intensifie autour de la conception addictive des plateformes et où les préoccupations grandissent concernant les effets de l'utilisation compulsive des réseaux sociaux et du doomscrolling sur l'attention, le bien-être mental et la productivité. Ces derniers mois, la couverture mondiale et les débats politiques se sont de plus en plus concentrés sur la dépendance aux réseaux sociaux, la responsabilité des plateformes, les préjudices pour les jeunes utilisateurs et les restrictions proposées basées sur l'âge dans plusieurs pays. Les recherches de Common Sense Media, Pew, du CDC et de Harvard Business Review soulignent également des niveaux élevés d'utilisation des appareils, des inquiétudes concernant les habitudes excessives sur les réseaux sociaux et des effets significatifs sur le bien-être mental, la concentration et la productivité au travail.
Welligama: Breathe to Unlock™ (brevet USPTO en attente) repose sur le principe qu'il est acceptable de faire défiler et d'utiliser nos appareils — mais que nous devons le faire intentionnellement et avec une autorégulation continue.
Plutôt que de s'appuyer sur des bloqueurs rigides ou des limites de temps brutales, Welligama adopte une approche différente. Avant d'ouvrir des applications de réseaux sociaux sélectionnées ou des sites web distrayants, les utilisateurs sont invités à faire une pause et à effectuer un court exercice interactif de pleine conscience : trois respirations guidées en inspiration et expiration utilisant des signaux audio, visuels et tactiles. Une fois terminé, l'accès est déverrouillé pour une durée limitée choisie par l'utilisateur.
Les outils existants dépendent souvent uniquement de la restriction. De nombreux utilisateurs finissent par les désactiver ou éprouvent frustration, culpabilité, honte et comportements de rebond. Welligama est conçu pour interrompre le pilote automatique sans punir l'utilisateur d'être humain. L'objectif n'est pas d'éliminer l'utilisation des appareils, mais de créer un moment répétable de conscience avant d'y retourner.
Les utilisateurs sont libres d'utiliser leurs applications, mais sont doucement invités toutes les 15 minutes — ou à un intervalle de leur choix — à rediriger leur attention vers le moment présent, à se reconnecter avec leur corps et à remarquer leurs émotions et intentions. Au fil du temps, cette pratique répétée est conçue pour aider les utilisateurs à renforcer leur capacité à être intentionnels avec leur concentration, à accroître la conscience de leur état intérieur et à créer plus d'espace pour les choses qui comptent le plus pour eux.
« Cette plateforme est née d'une pratique simple mais transformatrice : prendre un moment pour faire une pause et revenir régulièrement à la respiration, ce qui peut changer notre façon de nous rapporter à nos appareils », a déclaré Praveen Dayananda, fondateur et PDG d'Impulse Inc. « La plupart des solutions tentent de combattre l'utilisation compulsive par la force. Welligama repose sur une prémisse différente — qu'il est acceptable de faire défiler, mais nous devons le faire consciemment. Lorsque vous faites une pause, respirez et revenez au moment présent avant d'ouvrir une application, vous vous donnez une chance de choisir plutôt que de réagir. »
Welligama comprend également un écosystème plus large d'outils de bien-être, incluant des pratiques guidées de santé mentale et physique, des enregistrements et recommandations personnalisés, un compagnon piloté par l'IA et un soutien communautaire.
Dayananda, qui a imaginé et développé la plateforme, a passé 20 ans à pratiquer et à enseigner la pleine conscience, notamment sous la direction de Thich Nhat Hanh, et à travers des études à UCLA et à l'Université de Stanford. Il a également travaillé comme conseiller en banque d'investissement auprès de plus de 50 startups technologiques.
La plateforme a été sélectionnée comme Startup Impact du Web Summit 2026, reflétant sa mission d'aider les gens à construire une relation plus saine avec la technologie. Welligama est maintenant disponible pour iPhone sur l'Apple App Store. Les versions Android et web devraient être publiées dans l'année à venir.
Téléchargement : https://apps.apple.com/app/id6468553389
Site web : https://www.welligama.com
Demandes de projets pilotes B2B (écoles, universités et entreprises) : praveen@welligama.com
À propos de Welligama: Breathe to Unlock™
Welligama est une plateforme de bien-être numérique et de productivité aidant les individus et les organisations à utiliser la technologie avec plus d'intention. Son innovation principale, Breathe to Unlock™ (brevet USPTO en attente), insère une brève interaction de respiration guidée avant que les applications distrayantes et les sites web sélectionnés puissent être accessibles. La plateforme combine une conception d'accès intentionnel, des pratiques d'auto-soins guidées, un soutien piloté par l'IA et un soutien communautaire pour permettre un changement de comportement à long terme.
