Platform baru mengharuskan pengguna menyelesaikan latihan mindfulness singkat sebelum membuka Instagram, TikTok, X, dan aplikasi serta situs web yang mengganggu lainnya
Wilmington, Delaware, 30 Maret 2026 — Impulse Inc. hari ini mengumumkan peluncuran Welligama: Breathe to Unlock™, platform kesejahteraan digital dan produktivitas baru yang dirancang untuk membantu orang mendapatkan kembali kendali atas perhatian mereka dari penggunaan media sosial yang kompulsif.
Peluncuran ini datang pada saat pengawasan publik yang meningkat terhadap desain platform yang adiktif dan kekhawatiran yang meningkat tentang efek penggunaan media sosial kompulsif dan doomscrolling pada perhatian, kesejahteraan mental, dan produktivitas. Dalam beberapa bulan terakhir, liputan global dan debat kebijakan semakin fokus pada kecanduan media sosial, akuntabilitas platform, bahaya bagi pengguna muda, dan usulan pembatasan berbasis usia di beberapa negara. Penelitian dari Common Sense Media, Pew, CDC, dan Harvard Business Review juga menunjukkan tingkat penggunaan perangkat yang tinggi, kekhawatiran tentang kebiasaan media sosial yang berlebihan, dan efek yang signifikan pada kesejahteraan mental, fokus, dan produktivitas tempat kerja.
Welligama: Breathe to Unlock™ (Paten USPTO Tertunda) dibangun berdasarkan premis bahwa tidak apa-apa untuk scroll dan menggunakan perangkat kita — tetapi kita perlu melakukannya dengan sengaja dan dengan regulasi diri yang berkelanjutan.
Daripada mengandalkan pemblokir yang kaku atau batasan waktu yang tumpul, Welligama mengambil pendekatan yang berbeda. Sebelum membuka aplikasi media sosial atau situs web yang mengganggu yang dipilih, pengguna diminta untuk berhenti sejenak dan menyelesaikan latihan mindfulness interaktif singkat: tiga tarikan napas masuk-keluar terpandu menggunakan isyarat audio, visual, dan berbasis sentuhan. Setelah selesai, akses dibuka untuk waktu terbatas yang dipilih oleh pengguna.
Alat yang ada sering kali hanya bergantung pada pembatasan. Banyak pengguna akhirnya menonaktifkannya, atau mengalami frustrasi, rasa bersalah, malu, dan perilaku rebound. Welligama dirancang untuk mengganggu autopilot tanpa menghukum pengguna karena menjadi manusia. Tujuannya bukan untuk menghilangkan penggunaan perangkat, tetapi untuk menciptakan momen kesadaran yang dapat diulang sebelum masuk kembali ke dalamnya.
Pengguna bebas menggunakan aplikasi mereka, tetapi dengan lembut diminta setiap 15 menit — atau pada interval pilihan mereka — untuk mengalihkan perhatian ke momen saat ini, terhubung kembali dengan tubuh, dan memperhatikan emosi dan niat mereka. Seiring waktu, praktik berulang ini dirancang untuk membantu pengguna memperkuat kemampuan mereka untuk menjadi sengaja dengan fokus, meningkatkan kesadaran akan keadaan internal mereka, dan menciptakan lebih banyak ruang untuk hal-hal yang paling mereka pedulikan.
"Platform ini lahir dari praktik sederhana namun transformatif: meluangkan waktu sejenak untuk berhenti dan kembali ke napas secara teratur, yang dapat mengubah cara kita berhubungan dengan perangkat kita," kata Praveen Dayananda, Pendiri dan CEO Impulse Inc. "Sebagian besar solusi mencoba melawan penggunaan kompulsif dengan kekuatan. Welligama dibangun berdasarkan premis yang berbeda — bahwa tidak apa-apa untuk scroll, tetapi kita perlu melakukannya secara sadar. Ketika Anda berhenti sejenak, bernapas, dan kembali ke momen saat ini sebelum membuka aplikasi, Anda memberi diri Anda kesempatan untuk memilih daripada bereaksi."
Welligama juga mencakup ekosistem alat kesejahteraan yang lebih luas, termasuk praktik kesehatan mental dan fisik terpandu, check-in dan rekomendasi yang disesuaikan, pendamping AI, dan dukungan komunitas.
Dayananda, yang membayangkan dan mengembangkan platform ini, telah menghabiskan 20 tahun mempraktikkan dan mengajarkan mindfulness, termasuk di bawah bimbingan Thich Nhat Hanh, dan melalui studi di UCLA dan Universitas Stanford. Dia juga telah bekerja sebagai penasihat perbankan investasi untuk lebih dari 50 startup teknologi.
Platform ini dipilih sebagai Startup Impact Web Summit 2026, mencerminkan misinya untuk membantu orang membangun hubungan yang lebih sehat dengan teknologi. Welligama sekarang tersedia untuk iPhone di Apple App Store. Versi Android dan web diharapkan akan dirilis pada tahun mendatang.
Unduh: https://apps.apple.com/app/id6468553389
Situs Web: https://www.welligama.com
Pertanyaan Pilot B2B (Sekolah, Universitas, dan Perusahaan): praveen@welligama.com
Tentang Welligama: Breathe to Unlock™
Welligama adalah platform kesejahteraan digital dan produktivitas yang membantu individu dan organisasi menggunakan teknologi dengan niat yang lebih besar. Inovasi intinya, Breathe to Unlock™ (paten USPTO tertunda), menyisipkan interaksi pernapasan terpandu singkat sebelum aplikasi dan situs web yang mengganggu yang dipilih dapat diakses. Platform ini menggabungkan desain akses yang disengaja, praktik perawatan diri terpandu, dukungan AI, dan dukungan komunitas untuk memungkinkan perubahan perilaku jangka panjang.
