Разговоры о менструальном здоровье на рабочем месте остаются в значительной степени игнорируемыми, несмотря на растущее стремление к более инклюзивной и поддерживающей рабочей среде. Дженнифер Рид-Домингес, основатель The Women's Journal, высказывается о важности решения вопросов менструального здоровья в профессиональной среде и предлагает практические советы как для работодателей, так и для сотрудников.
Менструация: игнорируемый разговор на рабочем месте
"Месячные у женщин по-прежнему остаются игнорируемой темой на рабочем месте, независимо от полностью женских команд," говорит Дженнифер Рид-Домингес. "Часто предполагается, что женщины более эмпатичны к своим сотрудницам, когда речь идет о таких вопросах, как менструация, но это не всегда так. У некоторых женщин легкие или управляемые месячные, в то время как другие могут сталкиваться с изнурительными симптомами, такими как сильные спазмы, усталость или даже мигрени."
Дженнифер отмечает, что даже в командах под руководством женщин может наблюдаться недостаток понимания или поддержки, когда речь идет о менструальном здоровье женщин. "Если женщина-начальник сама не испытывает обильных месячных, она может быть менее сочувствующей к сотруднице, которая с этим сталкивается. Важно помнить, что только потому, что мы одного пола, это не значит, что у нас одинаковый физический или эмоциональный опыт."
Давление доказать себя и игнорирование проблем
Дженнифер подчеркивает часто упускаемую из виду динамику в отраслях, где доминируют мужчины. Давление на женщин-лидеров доказать себя как успешных женщин в бизнесе, что иногда может привести к тому, что они преуменьшают или игнорируют проблемы менструального здоровья. "В некоторых случаях женщины-начальники могут чувствовать давление необходимости доказать себя в индустриях, где доминируют мужчины, и, как следствие, могут преуменьшать или игнорировать проблемы, связанные с менструацией. Это может нанести вред их сотрудницам, которые могут чувствовать себя неподдержанными в управлении своим здоровьем при одновременном выполнении профессиональных обязанностей," объясняет она.
Стигма, окружающая менструацию, также может влиять на то, как женщины взаимодействуют с начальниками-мужчинами. Дженнифер объясняет: "Некоторым женщинам неловко обсуждать менструальное здоровье с начальниками-мужчинами, особенно в среде, где менструация все еще табу. Женщины могут не высказываться о своих потребностях из-за страха быть воспринятыми как слабые или неспособные. Это молчание может привести к ненужному стрессу и даже выгоранию."
Создание рабочего места без осуждения
"Ключевым для лидеров как мужчин, так и женщин является создание безопасных пространств без осуждения, где сотрудники могут обсуждать все вопросы, связанные со здоровьем, включая менструацию," говорит Дженнифер. "Менструальное здоровье не должно быть отодвинуто на второй план или стигматизировано; это часть жизни, и
признание этого на рабочем месте может помочь создать более инклюзивную и поддерживающую среду."
Она также подчеркивает, что многие женщины чувствуют давление необходимости поддерживать стабильную продуктивность на протяжении всего менструального цикла, несмотря на гормональные колебания, которые естественным образом вызывают изменения в уровне энергии. "Многие женщины чувствуют давление необходимости поддерживать стабильный уровень продуктивности на протяжении месяца, но гормональные колебания могут естественным образом вызывать спады и пики энергии. Вместо того, чтобы игнорировать эти изменения, важно, чтобы женщины принимали их и работали в согласии со своим телом."
Работа с учетом менструального цикла
Дженнифер Рид-Домингес призывает женщин отслеживать свои менструальные циклы и корректировать рабочие задачи в зависимости от уровня энергии. "Понимание своего уникального цикла — это первый шаг. Отслеживайте свои симптомы и уровни энергии, чтобы выявить закономерности, чтобы вы могли планировать свои рабочие задачи соответственно. Используйте фазы высокой энергии для более требовательной работы, а фазы низкой энергии — для более рутинных задач."
Она также советует женщинам проявлять к себе сострадание во время более сложных фаз цикла. "Нам нужно проявлять к себе милосердие и любовь к себе во время фаз низкой энергии. Будьте реалистичны в отношении того, чего можно достичь во время менструации или лютеиновой фазы. Не заставляйте себя соответствовать неразумным ожиданиям. Гибкость может помочь поддерживать стабильную производительность с течением времени."
Выступление за политику менструального здоровья
Дженнифер подчеркивает важность выступления за политику менструального здоровья на рабочем месте. "Если возможно, выступайте за политику, которая учитывает менструальное здоровье на рабочем месте. Открытые обсуждения гибких рабочих соглашений или политики, дружественной к менструальному циклу, могут расширить возможности женщин управлять своими циклами, не чувствуя себя в невыгодном положении."
Дженнифер заключает: "Так же, как занятия спортом с учетом менструального цикла, работа с учетом наших естественных ритмов позволяет нам процветать профессионально. Пришло время разрушить стигму, окружающую менструальное здоровье на рабочем месте."
О The Women's Journal
The Women's Journal — это не просто еще один журнал о стиле жизни, который время от времени затрагивает женские вопросы. Это исключительно онлайн-издание о стиле жизни для потребителей родилось из необходимости пересмотреть права женщин в то время, когда общество сделало шаг назад для женщин во всем мире. В рамках своей миссии The Women's Journal проливает столь необходимый свет на женские проблемы, создавая контент о том, что женщины тайно ищут в интернете. Как голос для ВСЕХ женщин, команда женщин-авторов постоянно разрушает табу вокруг психического и менструального здоровья, защищает одиноких женщин-путешественниц и признает женщин-основательниц и их бизнес. Основанный серийным предпринимателем Дженнифер Рид-Домингес, The Women's Journal стремится стимулировать значимые разговоры и вдохновлять на изменения в областях, которые наиболее важны для женщин.
Контактная информация:
Бизнес: The Women's Journal
Контактное имя: Jennifer Read-Dominguez
Контактный Email: jennifer.read-dominguez@thewomensjournal.co.uk
Сайт: https://www.thewomensjournal.co.uk
Страна: United Kingdom
