Більшість порад з альпінізму зосереджується на фізичних аспектах, таких як максимальне споживання кисню, лактатні пороги та передаточні числа спорядження. Але для початківця-альпініста, ключовим моментом експедиції часто є не сама скеля. Це ментальний перехід необхідний для перетворення з мирного туриста на готового до бою альпініста.
Горизонтально високих Гімалаїв, через які ви рухаєтесь, формує ваш спосіб мислення, дихання та подолання страху. Вона диктує вашу психологію. Якщо ви шукаєте більш критичний чи різкий підхід до опанування свого психологічного шляху, дозвольте нам бути вашим провідником. Спокійні бірюзові води долини Гокіо та жахливо відкриті хребти Ама-Даблам чекають на вас.
Фаза 1: Заспокійливий ефект блакитної води
Ваша подорож починається у стані оманливого спокою. Долина Гокіо, розташована на захід від Евересту, є святилищем тиші. З іншого боку, енергія головного маршруту Евересту, де над головою гудять гелікоптери, а яки заповнюють стежку, є шаленою. Гокіо, порівняно з цим, відчувається як собор.
Гокіо вітає вас широким та відкритим ландшафтом. Домінування шести льодовикових озер, що лежать як коштовності в грубій сірій морені, яка простягається до горизонту. Коли ви проходите цю ділянку, ваш розум входить у стан потоку, де ваші думки стають ритмічними, поки ви дивуєтесь.
Ви отримаєте приємний досвід, проводячи дні, гуляючи вздовж берегів озер і спостерігаючи, як відображення Чо Ойю мерехтить на поверхні води. Під час треку до озера Гокіо тиск низький. Ви дійсно акліматизуєтесь, але ваша нервова система відпочиває. Фаза міцного сну в лоджах, поїдання яблучних пирогів і фотографування діє як психологічне заспокійливе.
Це дозволяє вам позбутися стресу вашого життя вдома. Електронні листи, затори та дедлайни зникнуть з вашої голови. Це "спустошення" є вирішальним. Хоча ви ще цього не усвідомлюєте, ви будуєте резервуар ментального спокою. Вам відчайдушно знадобиться звернутися до цієї врівноваженості через два тижні.
Перетин перевалу Чо Ла
Перехід не простий. Він відбувається на висоті 5 420 м. Цей перевал Чо Ла є фізичною та ментальною перешкодою між двома світами. Він часто є частиною виснажливого треку Трьох хвиль. А для альпіністів Ама-Даблам, він служить сигналом пробудження.
Ви йшли ґрунтовими стежками на стороні Гокіо. Коли ви піднімаєтесь на перевал, ви раптом починаєте дертися по нестійких скелях і перетинати льодовик. Вперше ви надягаєте кішки. Розваги закінчилися, і починається робота.
На вершині перевалу ви можете озирнутися на ніжну долину, яку щойно залишили, а потім подивитися вперед у долину Кхумбу. Там Ама-Даблам, що піднімається як зазубрений зуб з дна долини. З цього кута ви побачите його крутий, рифлений і неможливо високий бік. Це викликає біологічний сплеск адреналіну. Приготуйтеся, відпустка офіційно закінчилася.
Фаза 2: Вертикальний шок
Коли ви прибуваєте до табору Ама-Даблам, який знаходиться на висоті 4 600 м, це відчувається як потрапляння на іншу планету. Замість тиші озер, що нависають над вами, ви почуєте статичні шуми радіо, дзвін карабінів і нервову енергію альпіністів, які сортують спорядження.
Тут є нагальна потреба в ментальному зсуві. Ви повинні перейти з режиму збереження в режим виживання. Приготуйтеся до управління об'єктивними небезпеками тут. На експедиції Ама-Даблам гравітація більше не є пропозицією. Це постійна загроза.
Вам потрібно буде підтримувати тривалу концентрацію для сходження. Зауважте, що це буде виснажливо, залякуюче та виснажливо. Коли ви проходите через перший табір і на знаменитий Південно-західний хребет, світ звужується. Ви більше не дивитеся на горизонт. Ви дивитеся на три фути скелі перед вашим носом.
Вас більше не пестить панорамна свобода Гокіо. Вона зникла. Клаустрофобічна інтенсивність "Жовтої вежі" висить у повітрі. Ви збираєтеся подолати вертикальну скельну ділянку на висоті 6 000 метрів, де ви висите над тисячами футів порожнього повітря.
"Шум" сходження
Якщо тиша втілювала Гокіо, то експедиція Ама-Даблам диктується шумом. І внутрішньо, і зовнішньо, цей шум поглинає вас.
Голос у вашій голові каже: "Це занадто високо і круто. Мої руки занадто холодні", супроводжуваний виттям вітру. Над відкритим Грибним хребтом, звук каменепаду вдалині, важке, напружене дихання вашого партнера через кисневу маску, або просто сире хапання розрідженого повітря є неминучим.
Саме тут вам потрібна ваша психологічна сила. Ментальний зсув стає різницею між досягненням вершини і поверненням. Непідготовлений розум дозволяє шуму взяти верх. Це призводить до паніки. Якщо ви панікуєте на маршруті 5 категорії, технічний маршрут, безсумнівно, смертельний. Ви не можете дозволити собі тремтіти, коли пристібаєте страхувальну лінію на льодовій стіні.
Каналізація озера
Елітні альпіністи не залишають спокій Гокіо позаду. Вони несуть його з собою. Це їхня таємна зброя. Коли ви висите на Сірій вежі, і ваші передпліччя горять, згадайте відчуття озер. Навіть якщо вітер намагається здути вас з гори, ви повинні ментально отримати доступ до того резервуару спокою, який ви побудували під час фази треккінгу.
Ви повинні навмисно сповільнити своє дихання, щоб відповідати ритму на треку озера Гокіо. Це допоможе вам знизити частоту серцевих скорочень. Якщо ви змусите свій розум відокремитися від жаху вертикального падіння, ви повернетеся до стану потоку походу. Вас осяє прозріння, що сходження - це просто вертикальний похід з однією ногою, однією рукою і диханням.
Часто сходження на Ама-Даблам романтизується як фізичний подвиг. Це вважається випробуванням біцепсів і легенів. Але нездатність керувати дуальністю дасть вам перевірку реальності. М'якість озер надзвичайно корисна для підготовки вас до твердості скелі.
Ці горизонтальні дні навчать вас, як виживати у вертикальні ночі. Якщо ви опануєте цей ментальний зсув, несучи тишу блакитних вод у хаос білого вітру, ви не просто виживете на Ама-Даблам. Ви відчуєте це з ясністю, яку більшість альпіністів ніколи не знаходять.
Якщо ви подолаєте шум всередині власної голови, гора не підкорить вас. І ця перемога починається за дні до того, на тихих берегах замерзлого озера.
