Nền tảng mới yêu cầu người dùng hoàn thành bài tập chánh niệm ngắn trước khi mở Instagram, TikTok, X và các ứng dụng cũng như trang web gây phân tâm khác
Wilmington, Delaware, 30 tháng 3 năm 2026 — Impulse Inc. hôm nay công bố ra mắt Welligama: Breathe to Unlock™, một nền tảng truyền thông kỹ thuật số về sức khỏe và năng suất mới được thiết kế để giúp mọi người lấy lại quyền kiểm soát sự chú ý của họ khỏi việc sử dụng mạng xã hội một cách bồng bột.
Sự ra mắt diễn ra vào thời điểm công chúng đang giám sát chặt chẽ hơn về thiết kế nền tảng gây nghiện và mối lo ngại gia tăng về tác động của việc sử dụng mạng xã hội bồng bột và doomscrolling đối với sự chú ý, sức khỏe tinh thần và năng suất. Trong những tháng gần đây, đưa tin toàn cầu và các cuộc tranh luận chính sách ngày càng tập trung vào nghiện mạng xã hội, trách nhiệm của nền tảng, tác hại đối với người dùng trẻ tuổi và các hạn chế dựa trên độ tuổi được đề xuất ở một số quốc gia. Nghiên cứu từ Common Sense Media, Pew, CDC và Harvard Business Review cũng chỉ ra mức độ sử dụng thiết bị cao, lo ngại về thói quen sử dụng mạng xã hội quá mức và tác động đáng kể đến sức khỏe tinh thần, sự tập trung và năng suất nơi làm việc.
Welligama: Breathe to Unlock™ (Đang chờ cấp bằng sáng chế USPTO) được xây dựng dựa trên tiền đề rằng không sao khi cuộn và sử dụng thiết bị của chúng ta — nhưng chúng ta cần làm điều đó một cách có chủ đích và tự điều chỉnh liên tục.
Thay vì dựa vào các công cụ chặn cứng nhắc hoặc giới hạn thời gian thô sơ, Welligama có một cách tiếp cận khác. Trước khi mở các ứng dụng mạng xã hội được chọn hoặc các trang web gây phân tâm, người dùng được yêu cầu tạm dừng và hoàn thành bài tập chánh niệm tương tác ngắn: ba nhịp thở vào và ra có hướng dẫn bằng tín hiệu âm thanh, hình ảnh và phản hồi xúc giác. Sau khi hoàn thành, quyền truy cập sẽ được mở khóa trong thời gian giới hạn do người dùng chọn.
Các công cụ hiện có thường chỉ phụ thuộc vào hạn chế. Nhiều người dùng cuối cùng vô hiệu hóa chúng, hoặc trải qua sự thất vọng, tội lỗi, xấu hổ và hành vi phản tác dụng. Welligama được thiết kế để ngắt chế độ tự động mà không trừng phạt người dùng vì là con người. Mục tiêu không phải là loại bỏ việc sử dụng thiết bị, mà là tạo ra một khoảnh khắc nhận thức có thể lặp lại trước khi quay lại với nó.
Người dùng có thể tự do sử dụng ứng dụng của họ, nhưng được nhắc nhở nhẹ nhàng mỗi 15 phút — hoặc theo khoảng thời gian họ chọn — để chuyển hướng sự chú ý về thời điểm hiện tại, kết nối lại với cơ thể và chú ý đến cảm xúc và ý định của họ. Theo thời gian, thực hành lặp đi lặp lại này được thiết kế để giúp người dùng tăng cường khả năng tập trung một cách có chủ đích, tăng nhận thức về trạng thái bên trong của họ và tạo thêm không gian cho những điều họ quan tâm nhất.
"Nền tảng này được sinh ra từ một thực hành đơn giản nhưng mang tính chuyển đổi: dành thời gian tạm dừng và quay lại với hơi thở thường xuyên, điều này có thể thay đổi cách chúng ta liên hệ với thiết bị của mình," Praveen Dayananda, Người sáng lập và CEO của Impulse Inc. cho biết. "Hầu hết các giải pháp cố gắng chống lại việc sử dụng bồng bột bằng vũ lực. Welligama được xây dựng trên một tiền đề khác — rằng không sao khi cuộn, nhưng chúng ta cần làm điều đó một cách có ý thức. Khi bạn tạm dừng, thở và quay lại thời điểm hiện tại trước khi mở ứng dụng, bạn cho mình cơ hội để lựa chọn thay vì phản ứng."
Welligama cũng bao gồm một hệ sinh thái rộng hơn các công cụ về sức khỏe, bao gồm các thực hành sức khỏe tinh thần và thể chất có hướng dẫn, Check-in nhanh tùy chỉnh và đề xuất, trợ lý hỗ trợ bởi AI và hỗ trợ cộng đồng.
Dayananda, người đã hình dung và phát triển nền tảng, đã dành 20 năm thực hành và giảng dạy chánh niệm, bao gồm cả dưới sự hướng dẫn của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, và thông qua các nghiên cứu tại UCLA và Đại học Stanford. Ông cũng đã làm việc với tư cách là cố vấn ngân hàng đầu tư cho hơn 50 startup công nghệ.
Nền tảng đã được chọn là 2026 Web Summit Impact Startup, phản ánh sứ mệnh giúp mọi người xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với công nghệ. Welligama hiện có sẵn cho iPhone trên Apple App Store. Phiên bản Android và web dự kiến sẽ được phát hành trong năm tới.
Tải xuống: https://apps.apple.com/app/id6468553389
Website: https://www.welligama.com
Yêu cầu thử nghiệm B2B (Trường học, Trường đại học và Công ty): praveen@welligama.com
Về Welligama: Breathe to Unlock™
Welligama là nền tảng truyền thông kỹ thuật số về sức khỏe và năng suất giúp các cá nhân và tổ chức sử dụng công nghệ với ý định rõ ràng hơn. Đổi mới cốt lõi của nó, Breathe to Unlock™ (đang chờ cấp bằng sáng chế USPTO), chèn một tương tác thở có hướng dẫn ngắn trước khi có thể truy cập các ứng dụng và trang web gây phân tâm được chọn. Nền tảng kết hợp thiết kế truy cập có chủ đích, các thực hành tự chăm sóc có hướng dẫn, hỗ trợ bởi AI và hỗ trợ cộng đồng để cho phép thay đổi hành vi lâu dài.
