新手跑者該直上頂規嗎？Garmin Forerunner 965 是你最好的起跑教練。

很多剛開始接觸跑步的朋友都會有一個疑問：「我只是一個剛入門的，連 5K 都跑得很喘，真的需要買到像 Garmin Forerunner 965 這種頂級的鐵人運動錶嗎？」答案是肯定的。正因為你是新手，你才更需要一位全方位的隨身教練，來告訴你怎麼跑、何時休息、以及如何避免受傷。Forerunner 965 不僅是為了頂尖選手「站上凸台而造」，更是為了陪伴你從第一步跑到天涯海角而生。

在開始介紹前先跟大家報個好康，目前在日本亞馬遜購買可以省下將近三千塊！非常的優惠，接下來就來看以下的全方位解析，為什麼這支搭載 AMOLED 螢幕的旗艦錶，是新手跑者投資自己的最佳選擇。

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視覺與配戴的極致享受：讓你更想戴出門

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對於新手來說，裝備的顏值和舒適度往往決定了運動的動力。

• AMOLED 全彩炫色觸控螢幕：告別傳統運動錶灰暗的螢幕。Forerunner 965 搭載亮麗的 AMOLED 螢幕，無論是大太陽下查看配速，或是夜晚跑步時看地圖，數據都清晰可見，色彩飽滿，讓運動數據看起來更直觀、更有成就感。

• 極輕量鈦金屬錶圈：新手通常不習慣手上有重物。這款錶採用鈦金屬材質，兼具質感與輕量化。在跑步擺臂時，你幾乎感覺不到它的負擔，讓你專注於呼吸與腳步。

不知道怎麼跑？它就是你的私人教練

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新手最大的痛點就是「沒有計畫」。亂跑容易受傷，也容易因為沒有進步而放棄。Forerunner 965 內建了強大的「教練功能」：

• 每日訓練建議：這是對新手最友善的功能。不用煩惱今天該跑多快、跑多遠。手錶會根據你目前的體能、恢復狀況和賽事行事曆，每天早上直接告訴你：「今天適合慢跑恢復」或「今天可以試試間歇跑」。這是真正科學化的訓練指引。

• Garmin Coach：想挑戰人生第一個 5K 或半馬嗎？內建的 Garmin Coach 提供免費且專業的訓練菜單，由專業教練為你量身打造計畫，循序漸進地帶你達成目標。

• 完賽預估：看著曲線趨勢圖，你可以清楚看到自己的進步，手錶會依照你的體能狀態評估不同距離的完賽時間，這是激勵新手持續訓練的最佳動力。

避免受傷的關鍵：比你更了解你的身體

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新手最容易犯的錯誤就是「過度訓練」。Forerunner 965 擁有頂尖的健康監測技術，充當你的安全氣囊：

• 訓練完備程度：這是一個綜合指標。它分析你的睡眠品質、HRV 心率變異、壓力指數及訓練負荷。如果分數低，手錶會建議你休息。它教會新手最重要的一課：「休息也是訓練的一部分」。

• 跑者晨報：每天一起床，手錶就會整理一份報告給你，包含昨晚睡得好不好、身體能量指數、HRV 狀態以及今天的天氣預報。讓你一睜眼就對今天的身體狀況瞭若指掌。

• HRV 狀態與壓力追蹤：透過 Firstbeat 演算法，深入了解你的自律神經狀態。當壓力過大時，手錶甚至會提醒你進行呼吸練習放鬆。

迷路恐慌症？強大的導航給你安全感

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剛開始跑步，可能只敢在家裡附近繞圈圈，怕跑遠了迷路。

• 內建全彩地圖 & Multi-Band GNSS：這是頂規錶的殺手鐧。內建全球豐富地圖，搭配多頻多衛星定位系統及 SatIQ 技術，定位精準且快速。

• 路徑導航 & 固定距離航線規劃：想跑 5 公里但不知道路線？輸入距離，手錶自動幫你規劃好「回到起點」的路徑，甚至能利用 Trendline 熱門路徑帶你跑當地人最愛的路段。

• Turn-by-Turn 轉彎提示：就像車用導航一樣，轉彎前震動提示你，讓你放心地探索城市街道或鄉間小徑。

優化跑姿，從起步就做對

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跑步姿勢不正確是受傷的主因。以往需要昂貴的額外感測器才能分析跑姿，現在 Forerunner 965 直接內建：

• 腕式跑步動態：直接在手腕上紀錄步幅、步頻、觸地時間等關鍵數據。透過這些數據，新手可以有意識地調整步伐（例如提高步頻），從而優化跑姿，減少膝蓋與關節的負擔。

• 腕式跑步功率：讓你了解自己在不同地形（上坡、逆風）的施力狀況，學會聰明地分配體力，而不是一味地蠻幹。

生活與運動的完美結合

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Forerunner 965 不只是一支跑錶，它更是強大的智慧手錶，解決跑步時不想帶手機的麻煩：

• 超強續航力：智慧手錶模式下長達 23 天的續航力。這意味著你不用像照顧手機一樣每天充電，隨時隨地準備好迎接挑戰。

• 音樂帶著走：支援 Spotify、KKBOX、YouTube Music。跑步時不帶手機也能聽歌，享受純粹的 Me Time。

• Garmin Pay 感應支付：跑完步想買瓶運動飲料？不用帶錢包，手錶感應悠遊卡或信用卡即可付款。

• 安全追蹤功能：這是給新手極大的安全保障。當手錶偵測到事故或你感到不安全時，會自動發送即時位置給緊急聯絡人。

提供正確的方向及至上的保護，一次到位的投資

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對於新手跑者來說，Garmin Forerunner 965 能夠提供的不僅僅是數據，而是「方向」與「保護」。它透過「每日訓練建議」給你方向，透過「訓練完備程度」保護你不受傷，透過「AMOLED 地圖」讓你不迷路。它具備了三鐵及複合式運動模式，這意味著當你未來從 5K 進階到全馬，甚至想挑戰鐵人三項時，這支錶依然能陪你追求超越自我！點擊此處立即購入。