Com a energia milenar das montanhas, a 3.600 metros de altura, a capital fundada em 1548 vira o refúgio perfeito para quem busca vistas monumentais

A altitude de La Paz ultrapassa os 3.600 metros de altura e dita completamente o ritmo de vida da capital administrativa da Bolívia. Consequentemente, o ar rarefeito castiga os turistas desavisados que chegam de avião e tentam correr pelas ruas íngremes no primeiro dia.

Como a altitude de La Paz afeta o corpo humano imediatamente?

Primeiramente, a baixa pressão atmosférica diminui a quantidade de oxigênio que entra nos pulmões a cada respiração profunda que o turista dá. O cérebro detecta essa falha rapidamente e aciona um estado de alerta que acelera os batimentos cardíacos para compensar a deficiência invisível. Dessa forma, o viajante sente dores de cabeça latejantes, náuseas fortes e um cansaço físico extremo ao carregar uma simples mala leve nas montanhas dos Andes.

Por outro lado, os moradores locais possuem pulmões maiores e sangue espesso com mais glóbulos vermelhos para capturar o pouco oxigênio disponível. O corpo deles suporta o esforço físico bruto nas ladeiras da cidade sem demonstrar nenhum sinal claro de fadiga extrema. A genética privilegiada andina diferencia os nativos vigorosos dos visitantes estrangeiros que caminham lentamente pelas calçadas buscando ar fresco.

Saiba como lidar com os efeitos da altitude em La Paz e proteger sua saúde durante os primeiros dias na cidade – Imagem ilustrativa

Quais truques andinos amenizam o terrível mal da montanha?

O turista precisa obrigatoriamente descansar nas primeiras vinte e quatro horas dentro do quarto de hotel antes de encarar os passeios turísticos longos. Os guias turísticos da Bolívia oferecem o tradicional chá quente de folhas de coca que dilata os vasos sanguíneos e alivia a forte dor de cabeça imediatamente. A hidratação agressiva com litros de água pura salva o corpo da desidratação invisível que o ar seco da montanha provoca silenciosamente.

Listamos as regras de ouro para sobreviver aos primeiros dias na cidade alta.

• Caminhar de forma extremamente lenta e evitar subidas pesadas logo após o pouso no aeroporto de El Alto.
• Consumir refeições muito leves e fugir de carnes gordurosas que exigem muito esforço do sistema digestivo.
• Mastigar folhas secas de coca como os nativos incas faziam para energizar o corpo fatigado rapidamente.

O sistema de teleféricos facilita o transporte diário nas ladeiras?

O governo boliviano revolucionou a mobilidade urbana instalando a maior rede de teleféricos públicos modernos do mundo inteiro nos céus da cidade. O famoso sistema Mi Teleférico cruza os bairros flutuando silenciosamente sobre o trânsito caótico e evita que o cidadão suba ladeiras esgotantes a pé. O passageiro viaja sentado confortavelmente e curte uma visão panorâmica espetacular da Cordilheira dos Andes nevada que cerca o vale profundo.

Apresentamos a diferença brutal de tempo e esforço entre os meios de transporte locais.

No canal Mundo Sem Fim, com 1,91 milhão de inscritos, você conhece La Paz, na Bolívia, uma cidade caótica e ao mesmo tempo encantadora:

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O esporte de alto rendimento sofre no ar rarefeito boliviano?

Os times de futebol do Brasil e da Argentina tremem de medo quando o sorteio da Copa Libertadores marca um jogo noturno no temido estádio Hernando Siles. A bola viaja muito mais rápido pelo ar fino, destruindo o tempo de reação dos goleiros que jogam perto do nível do mar. Sendo assim, os jogadores visitantes frequentemente recorrem a cilindros de oxigênio puro no vestiário durante o intervalo para evitar desmaios no campo.

A capital boliviana usa essa vantagem geográfica implacável como uma verdadeira arma tática imbatível nas competições esportivas da América do Sul. Quem planeja visitar essa joia cravada nos Andes precisa respeitar a natureza extrema e deixar o orgulho de atleta no fundo da gaveta. O ar rarefeito ensina a valiosa lição da humildade para qualquer aventureiro orgulhoso que subestima o poder imenso das montanhas geladas.

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