Annie Ramirez duy trì phong độ đỉnh cao trong môn jiu-jitsu như thế nào

MANILA, Philippines – Những thành tích tại Asian Beach Games của Annie Ramirez đã phản ánh sự thống trị bền vững của cô.

Ngôi sao jiu-jitsu người Philippines này giành được hai huy chương vàng đầu tiên tại đấu trường châu lục ở các kỳ Phuket, Thái Lan năm 2014 và Đà Nẵng, Việt Nam năm 2016, rồi giành huy chương vàng thứ ba đúng một thập kỷ sau khi Asian Beach Games trở lại vào năm 2026 tại Tam Á, Trung Quốc. 

Là một phụ nữ ở độ tuổi giữa 30, Ramirez thừa nhận nhiều thứ đã thay đổi, đặc biệt là cơ thể cô, nhưng sự kiên trì luyện tập âm thầm đã giúp cô duy trì phong độ đỉnh cao. 

"Đó là sự kiên định trong tập luyện của tôi," Ramirez chia sẻ với Rappler khi được hỏi về cách cô duy trì phong độ. "Dù không cảm thấy tốt, bạn vẫn tập luyện và có mặt trên sàn đấu. Bạn không chỉ rèn luyện thể chất mà còn cả tinh thần."

"Đối với tôi, yếu tố tinh thần mới là điều quan trọng nhất."

Hiện 35 tuổi, Ramirez vẫn duy trì tinh thần làm việc nghiêm túc, luôn đảm bảo không bao giờ đến muộn trong các buổi tập với câu lạc bộ hay đội tuyển quốc gia.

"Tôi không còn trẻ nữa, vì vậy tôi đã học cách tập luyện thông minh hơn. Tôi vẫn tập chăm chỉ, nhưng theo cách khôn ngoan hơn. Bạn cần lắng nghe cơ thể mình khi nó cần nghỉ ngơi. Trước đây, tôi có thể tập cường độ cao cả tuần, nhưng bây giờ tôi dành thời gian để nghỉ ngơi," cô nói.

"Việc tập luyện của bạn phải có ý nghĩa."

Thực tế của thể thao

Ramirez đã chạm đến đỉnh cao của môn thể thao này khi trở thành nhà vô địch thế giới, giành không phải một mà tới hai huy chương vàng tại Giải Vô địch Thế giới của Liên đoàn Jiu-Jitsu Quốc tế tại Thái Lan vào tháng 11 năm ngoái khi cô thống trị cả hạng mục có gi và không gi ở hạng cân -57kg nữ.

Hai danh hiệu thế giới đó hiện là viên ngọc quý trong bộ sưu tập đáng tự hào của Ramirez, bao gồm các huy chương vàng tại Asian Games, Asian Indoor and Martial Arts Games, và Southeast Asian Games. 

Nhưng không lâu sau đó, Ramirez lại bị đưa trở về thực tại phũ phàng.

Nhắm tới tấm huy chương vàng thứ tư liên tiếp tại Southeast Asian Games ở Thái Lan vào tháng 12, Ramirez đã phải chịu thất bại mà cô coi là một trong những trận thua đau nhất trong sự nghiệp khi bị đối thủ Joelle Wong Ai của Malaysia khóa cổ bất tỉnh ở vòng bán kết.

Đây là lần đầu tiên trong sự nghiệp của Ramirez mà cô bị bất tỉnh khi Wong Ai hoàn thành đòn khóa cổ chéo từ phía sau.

Theo quy định, những vận động viên bị khóa đến bất tỉnh sẽ không được phép thi đấu ở vòng tiếp theo, vì vậy Ramirez bị tước cơ hội tranh huy chương đồng và trở về tay trắng.

Với Ramirez, thất bại đó đã phản ánh đúng thực tế của thể thao. 

"Ngay cả Superman cũng có điểm yếu. Mà đó đã là Superman rồi đấy. Tôi không phải người từ hành tinh khác," Ramirez hóm hỉnh nói. "Chúng tôi cố gắng hết sức để mang lại kết quả tốt, nhưng không thể kiểm soát tất cả mọi thứ. Đó là sự thật khi làm một vận động viên."

"Khi thi đấu, bạn chắc chắn sẽ mắc sai lầm. Đối thủ của tôi đã tận dụng những sai lầm đó. Cô ấy nhìn thấy cơ hội và không để nó vuột mất."

Thời điểm chuộc lại danh dự

Dù thất bại thật đau lòng, Ramirez đã được an ủi phần nào nhờ có người huấn luyện viên hết lòng ủng hộ là biểu tượng võ thuật người Philippines John Baylon, người đã giúp cô vượt qua giai đoạn đó. 

Baylon, 60 tuổi, đã giành chín huy chương vàng SEA Games liên tiếp — một kỷ lục chưa từng có — và tham dự hai kỳ Olympic với tư cách vận động viên judo trước khi chuyển sang jiu-jitsu. 

"Huấn luyện viên John đã chia sẻ rất nhiều lời khuyên quý báu. Ông ấy đã trải qua tất cả những gì tôi đang đối mặt," Ramirez nói. 

"Tôi tự nhủ rằng mình có thể làm được vì có người thực sự tin tưởng vào mình."

Dù vậy, vẫn có những ngày nghi ngờ ập đến trong giai đoạn chuẩn bị cho Asian Beach Games vào tháng 4. 

"Trước khi lên đường, có một đêm tôi không thể ngủ vì nhớ lại những gì đã xảy ra ở SEA Games. Ký ức đó bỗng ùa về trong tâm trí. Bạn không thể tránh khỏi bị ám ảnh bởi những thất bại nặng nề," Ramirez chia sẻ. 

Tuy nhiên, Ramirez đã tin tưởng vào quá trình khổ luyện của mình và cô đã chuộc lại danh dự sau nỗi đau tại SEA Games. 

Cô bắt đầu hành trình Asian Beach Games bằng chiến thắng buộc đầu hàng trước Zhang Mengqi của Trung Quốc ở vòng 16, tiếp tục buộc đầu hàng Ambreen Tariq của Pakistan ở tứ kết, thắng Shurentsetseg Enkhmunkh của Mông Cổ theo điểm số ở bán kết, rồi vượt qua Emily Thomas bằng lợi thế trong trận chung kết toàn người Philippines.

"Tôi đã dùng kinh nghiệm tại SEA Games như một nguồn động lực. Tôi bình tĩnh hơn," Ramirez nói. "Tôi có thể phân tích các tình huống. Tôi không vội vàng."

"Bạn tự biết trong lòng rằng mình đã cống hiến tất cả trong quá trình chuẩn bị. Tôi nghĩ đó là lợi thế của tôi."

Ramirez vẫn chưa có ý định dừng lại.