泡溫泉或蒸三溫暖不只是放鬆身心，日本研究也顯示它們對睡眠有明顯幫助。曾進行超過 7,800 人的調查，結果發現定期三溫暖或熱浴可提高睡眠品質；若每週至少一次或長期持續 3 年以上，效果更明顯；若入浴時間安排在預計睡眠前 2–4 小時，睡眠時間平均可延長約 10 分鐘。因為熱浴會提升人體核心體溫，隨後回降溫的過程可促進副交感神經活性，有助入睡與深度睡眠，同時也能激活熱休克蛋白(HSP)與粒線體活性，幫助細胞修復與代謝健康。日本埼玉縣草加市的湯乃泉草加健康センター與 《Pokémon Sleep》展開合作，將寶可夢元素帶入溫泉與三溫暖體驗，合作內容包括環境與視覺設計、香氛氛圍與互動體驗。男女湯入口泡溫泉或蒸三溫暖不只是放鬆身心，日本研究也顯示它們對睡眠有明顯幫助。曾進行超過 7,800 人的調查，結果發現定期三溫暖或熱浴可提高睡眠品質；若每週至少一次或長期持續 3 年以上，效果更明顯；若入浴時間安排在預計睡眠前 2–4 小時，睡眠時間平均可延長約 10 分鐘。因為熱浴會提升人體核心體溫，隨後回降溫的過程可促進副交感神經活性，有助入睡與深度睡眠，同時也能激活熱休克蛋白(HSP)與粒線體活性，幫助細胞修復與代謝健康。日本埼玉縣草加市的湯乃泉草加健康センター與 《Pokémon Sleep》展開合作，將寶可夢元素帶入溫泉與三溫暖體驗，合作內容包括環境與視覺設計、香氛氛圍與互動體驗。男女湯入口